她重130磅，但身材很好，臀部和腿很完美。您也可以接受力量训练。
文字/直觉
序言：世界上没有女人不喜欢美丽。他们对外观和身材的渴望可以说不少于男人对财富的追求。
那么什么样的外观和人物可以称为“最佳美女”？我相信这个问题的答案在不同人的思想中具有不同的定义。然而，公众的美学观点是，自远古时代以来，美女的眼睛很大，脸庞，皮肤晴朗，苗条和苗条的人物。这些是美女的标准功能。
因为亚洲国家的女孩一直将稀薄的人视为美丽，包括模特和名人的形象。最基本的要求是它们不应超过三位数，因为它们在相机上时是三个点脂肪。如果他们胖，拍照后会看起来更胖。因此，名人拼命试图减肥和减肥。
但是，巧合的是，在美女聚集的韩国，有这样一个女孩不走普通的道路。每个人都喜欢一个“瘦”的人物，但她热衷于欧美风格的曲线。
韩国女孩，无论是外观还是着装，都可以看出她们与中国女孩不同。这个韩国女孩的外观也是使人们看起来非常舒适的一种类型。他们的妆容不太厚，明亮，给人一种温柔而新鲜的感觉。
根据她的社交平台信息，韩国美女高170厘米，重130公斤。尽管这种重量并不轻，即使超出了我们对传统美女的体重要求，您仍然可以看到她的背心线。
许多健身朋友知道，如果您想拥有一条背心，您必须有低体内的脂肪率，但是她如何以130磅的重量做到这一点？这全都归功于她对健身的热爱。从照片来看，她不仅有一个背心线，而且还有一个代表女性魅力的“屁股”。
为了发展一个欧洲和美国风格的人物，她从25岁起就开始锻炼身体。她现年30岁，已经在健身之路上已经有5年了。在她开始健身之前，她的身材很平庸，与其他韩国女孩没有什么不同。
但是自从她开始运动以来，她意识到女性的美丽不应该是相同的瘦弱，也不应该弯曲。她不像大多数抵抗力量训练的健身女孩。现在，她能够通过不断提起铁来获得一个好人。
尤其是她的臀部和腿部形状完美。她的臀部不像欧美妇女那样夸张，对亚洲国家的我们来说更容易欣赏它们。此外，经过力量训练，与细长的“筷子腿”不同，她的腿也非常折叠，但充满了运动力量的美丽。结合了她360度的美丽，她确实是美女中的“最好”。
力量训练对身体有什么好处？
许多女孩认为力量训练会使自己变得非常强大，但实际上，如果没有高强度和高频训练，他们几乎不会发展出非常强大的肌肉。毕竟，肌肉的锻炼是一个非常复杂的过程。如果您可以通过随意练习来增加肌肉，健美运动员仍然需要药吗？
适当的力量训练只会消除人体多余的脂肪，增加肌肉含量，同时改善人体的代谢并帮助提高体重减轻效率。此外，坚持力量训练的女孩可以提高皮肤的代谢能力，在出汗过程中驱除体内毒素，从内部和外部滋养她们，以实现延迟衰老的目的。
无论是肌肉锻炼还是减脂，饮食实际上都是关键。即使您努力节食和锻炼，它也不像喝一杯牛奶茶或喝大葡萄酒来减肥或增加肌肉那样好。因此，运动只是一种辅助，饮食是关键点。鼓励我们进行力量训练的原因是要告诉所有人我们可以通过健身来改变身体健康，但是如果没有饮食的合作，几乎不可能单独依靠健身来减肥或增加肌肉。
结论：实际上，对于女孩而言，不应注意体重，但身体形状是！我们不应该总是盯着规模，我们应该凝视镜子！
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