我们已经多次谈到运动对儿童大脑的影响。 运动不仅可以强身健体、锻炼肌肉，还能锻炼大脑、改造心智和智商，让孩子更聪明！

如果一个孩子的运动技能较弱，粗大运动技能较差，那么相应地，你也会看到他的学习能力、注意力和阅读理解能力上的差距。

但还是有妈妈说我的孩子户外运动多。 为什么他没有看到传说中的“专注力强”和“学习能力出色”？

在送您的孩子去野外奔跑之前，我们需要知道一件事——并非所有运动都是平等的。

虽然所有形式的锻炼都适合孩子，但鼓励孩子积极活动是没有限制的。

但如果你想通过“刺激特定区域”来增加大脑活动，从而提高孩子的学习能力，那么显然一些有针对性的活动比常规活动更合适。

孩子们需要特殊的感觉运动和视觉活动，为未来的阅读、写作和坐立做好准备。

事实上，对于年幼的婴儿来说，他们的大脑发育取决于某些类型的运动。

那么哪些运动可以帮助孩子提高注意力和学习能力呢？

更有针对性、更容易操作的训练是“跨越中线”。

为什么“跨越中线”很重要？

让我们想象一条沿着人体延伸的看不见的线，将左侧与右侧分开，称为中线。

当宝宝用他的身体跨越这条鸿沟时（例如，用右手触及身体左侧的某物），他就跨越了中线。

穿过中线是双边协调性的指标，意味着能够同时使用身体两侧。

看似简单的任务对一些孩子来说可能很困难。

因为这不仅仅关乎身体技能，还关乎左右大脑的交叉方式。

我们都知道大脑分为左半球和右半球。 每个半球执行不同的任务。 每个半球通过“胼胝体”与另一个半球沟通，以协调学习和运动。

大脑皮层两侧的神经元通过中线发出轴突，与另一侧的神经元形成突触。 中线之间的轴突集合称为胼胝体。 左右脑半球通过胼胝体进行交流。

研究表明，同时涉及大脑两个半球的活动越多，这些大脑区域之间的联系就越牢固和紧密，从而更容易提高认知能力和感觉运动整合能力。

左右脑早期发育良好的婴儿具有更好的空间和语言记忆、注意力、数学技能，并且在涉及整合多种感觉和运动输入的其他任务上表现更好。

因此，这就是为什么现在全脑开发的概念如此流行。

毕竟，如果孩子大脑的某些部分变得不活跃，他们怎么能学习呢？

穿越中线能力较弱的孩子，由于两侧大脑无法沟通，往往会出现阅读、写作和注意力不集中的问题，导致协调能力下降，运动控制能力下降，难以达到更高水平的技能。

因此，如果想避免或改善，在照顾孩子时，需要注意多采用“左右肢同时参与的动作”来协调身体两侧，刺激不同的身体机能。通过有针对性的运动来控制大脑的某些部分。

C妈妈简单做了一些游戏来分享。 相信大家都很聪明，都能举一反三。

不同年龄段的“跨越中心线”训练：

0-6个月

1.遵循：

追踪可以锻炼眼部肌肉从左到右视觉追踪的能力。 您可以使用黑白卡、彩色卡或色彩鲜艳的玩具。

从出生就可以玩！

2.训练宝宝翻身

翻身的前提条件是宝宝必须能够越过中线。 让宝宝躺下，然后将玩具放在宝宝正上方。 当你看到宝宝伸出右手时，慢慢地将玩具移向宝宝头部的左侧，并鼓励宝宝越过“中线”到达这个玩具，左右两侧都需要训练。

6-12个月

1.越过中心线获取玩具

6个月后，坐稳的宝宝可以有意识地锻炼宝宝越过身体中线去捡玩具的能力。

我们通常给宝宝准备玩具，喜欢直接堆在宝宝的两腿之间，这样他就可以轻松拿到。 同时训练左右脑的方法，需要将玩具放在身体两侧，鼓励他用左手够到身体右侧的玩具，或者够到身体左侧的玩具。用右手的身体。

例如，从身体左侧舀沙子，然后将沙子放入身体右侧的桶中，无需换手。

2.鼓励宝宝多爬行

当宝宝爬行时，他会同时使用身体的两侧。 鼓励宝宝爬行，并在爬行时握住玩具。 这不仅提供了穿越中线的练习，还可以帮助宝宝锻炼核心肌肉。

12-24个月

对于年龄较大的孩子来说，一些专门的运动项目更有针对性。

1.让孩子穿自己的衣服、鞋子和袜子

任何需要在穿过中线时移动到身体另一侧的日常生活技能都可以训练。

2.擦桌子、洗车或擦黑板

当您的孩子清洁时，请他用手大幅度地来回擦拭工具，以便他经常越过中线。

3.“抽8”

在桌子上画一个水平的 8，或者在垂直的墙壁或画架上画一个 8。

将孩子正好放在中间，然后描出并画出 8，每只手交替进行 5-10 个循环。

2岁以上

2岁以后的孩子身体协调性更加稳定，可以尝试一些更有针对性的专项运动。

1.用肘部触碰膝盖

孩子双腿并拢，右肘接触左膝，然后左肘接触右膝。 确保肘部完全接触膝盖，然后重复 2-3 分钟。

确保孩子穿过我们想象的身体中线。 不需要着急，孩子需要慢慢地、准确地完成。

有些孩子倾向于将右肘放在右膝上或无法越过中线，这表明左右两侧不能很好地配合。 另外，一些肌张力较差或协调性、平衡性较差的孩子也不能轻易做到。 家长可以帮忙，直到孩子能凭借自己的力量做好为止。

在此期间，请注意孩子的安全。 您可以在地垫上进行。

2.交叉踢

身体保持直立，双手放在腰部两侧，左腿抬起并向身体右侧伸展，越过中线，保持平衡，然后换右腿。

如果宝宝很小，可以让他的脚着地。 如果宝宝不能保持平衡，可以帮助固定他的腰部，防止他摔倒。

确保他们的肩膀始终面向前方，肩膀和上半身没有扭曲，只有双腿应该穿过中线。

3.用手指触摸脚趾

双脚分开与肩同宽，用右手触摸左脚趾，然后恢复站立姿势，两侧交替。

确保让它们准确且缓慢地穿过中心线。

有些孩子因为灵活性不够而无法触及脚趾，但可以触及脚踝。 事实上，宝宝在妈妈的协助下也可以完成这个动作。 我在CC小时候的被动练习中添加了这一步。

由于篇幅问题，我就不多写了，因为其实只要理解了具体概念，生活中还有很多类似的活动可以用来训练：比如让宝宝自己洗澡，他可以越过中线； 打鼓也是如此； 玩拼图时，将拼图块放在两边即可实现...

重要的不是具体的活动，而是看护者是否有这种全脑开发的意识。

大多数孩子在成长过程中自然会学会跨越中线，而养育孩子的目的就是帮助他们以更主观、更有趣的方式做这个大脑锻炼，激活左右脑！ 一旦你打开这个窗口，你会发现你的孩子不仅变得更聪明，而且他们的学习能力和专注力也会更好！