夏季常见疾病如何预防和治疗？

·中暑·

中医认为，“体内有正气，邪气不能干扰。邪气聚集之处，必定气虚”。 也就是说，身体素质差、抗病能力低的人更容易生病。

炎热夏季，室外温度高或室内温度高、空气不流通时，身体虚弱的人就容易中暑。 头痛、头晕、大汗、少汗、甚至闭汗等出汗异常，以及排尿过多等，都是中暑的症状。 严重时可能会出现呼吸困难和晕厥。 因此，您不应该低估中暑。 大家一定要在防暑的基础上加强身体素质，健康度过这个炎热的夏天。

如果因中暑出现头晕、恶心、胸闷等症状，包括晕车、晕船，可以在适当休息的同时服用仁丹。 “仁丹”为朱红色水丸，又称“清凉丸”。 它由13味中药组成。 具有清热开窍的功效。 临床上可治疗头晕、恶心、胸闷、晕车、晕船等中暑症状。 除具有治疗作用外，还适用于夏季炎热、饮食不当引起的头痛、头晕、恶心呕吐、腹痛腹泻、疲倦无力等急性胃肠炎等病症。

另外，如果夏季乘飞机、汽车、船出行，可以提前服用仁丹，也可以将其研成粉末，加适量温水调成糊状，放在肚脐，并用创可贴固定。 它还可以起到预防中暑的作用。

·生气·

城市人工作压力大，生活节奏快，作息不规律，夏季忽冷忽热，不愿意放弃重口味的食物。 这些都是夏季容易上火的原因。 如果你突然发现自己出现口腔溃疡、眼睛周围红肿、早上起床眼睛发粘睁不开、没怎么说话喉咙就痛、又出现便秘，那么很有可能是上火了。

根据中医“阴阳、表里、虚实、寒热”八个辨证原则，内热的症状分为实证和热证两大类。 头晕目眩、口鼻生疮、风火牙痛、目赤、咽喉肿痛、耳鸣、便秘等，都是肺胃积热所致。 例如风火袭来，即外风热引发内火。 会导致头晕、心烦易怒、口渴、便秘等症状； 对于平时体热多、喜食辛辣重味的人来说，胃腹部火气积聚，会导致牙齿剧烈疼痛、牙龈红肿。

既然生气了，就要想办法减轻、消火。 治疗这些内热症状，宜清热解毒、祛风止痛。 通过解肺胃积热之毒，达到降火去火的目的。 北京产的牛黄解毒片由21味中药组成，是清热泻火的常用药物。 但年老体弱、脾胃虚弱的人需要在医生指导下服用。

当然，也要注意调整不良的生活习惯。 在容易上火的炎热天气里，尽量少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多喝白开水，保证充足的睡眠和休息，保持良好的身体状态。 在症状出现之前减少热量。

·夏日寒冷·

夏季天气炎热，很多人都渴望降温。 一进房间就打开空调，温度还是很低。 如果不加节制地吃冷饮，很容易感冒。 平时身体状况不好、体质虚弱的人，加上夏季湿气重，感冒时更容易感冒。 中医认为，外感风寒、内湿郁滞的症状明显，如头痛、头晕、乏力、腰痛、胃脘胀痛、呕吐腹泻等，这些都是夏季的症状。 -热冷。 此外，还有“胖人湿气重”之说。 湿气重的人，常常会感觉身体沉重、慵懒，充满酸痛不适。 相比之下，湿气重的人在夏天更容易感冒。

夏季湿热的日子里，为了治疗暑热感冒，家里的药箱里常备几盒藿香正气以备不时之需。 藿香正气由10味中药组成，有藿香正气水、藿香正气胶囊、藿香正气丸等多种剂型。 其中藿香正气水吸收最快，但因成分中含有乙醇，服用后2-3小时内不宜驾车、航行、高空作业。 藿香正气胶囊作用时间较长且温和，无任何令人不快的味道。

夏天吃什么才能养生呢？

·滋补骨骼·

俗话说，养生必先养骨，才能避免百病。 《人体骨骼》讲述了人体生理学的一个秘密：健康在于“骨”。 防病治病，最关键的出发点是养骨。 事实上，大多数疾病都与我们的骨骼有关。

夏季是治疗冬病的好时节，也是最适合养骨的季节。 天气炎热，阳光充足。 人们普遍穿着短、宽、宽松的衣服。 皮肤受到紫外线照射后，皮肤中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素D。维生素D可促进钙的吸收，增加骨密度。 患有骨科疾病的人，如患有骨质疏松症的中老年人，最适合夏季养骨。

中医认为“肾主骨，肝主筋，肝肾同源”。 还有“五久”之说，即久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤筋。久坐伤肉。 说到“骨”，就必须说到“筋”。 骨骼和肌腱的健康是密不可分的。

可以服用养血荣金丸养骨。 肌肉和骨骼疼痛、四肢麻木、肌肉萎缩、关节不适等都是指征。 此外，还可以改善骨质疏松、贫血、夜间睡眠抽筋等症状。 同时，为了保证骨骼健康，尽量不吃或少吃导致骨钙流失的食物，如过量饮酒、长期饮用碳酸饮料和咖啡等。

·滋补气血·

中医讲“气为阳，血为阴”。 气血不足，即阴阳两虚的人，如果长期在室外温度较高或室内高温空气流通不良的环境下工作，容易出现出汗、心悸等症状，像环卫工人、送货工人、建筑工地工人等一线工作人员在夏季需要特别注意身体健康。

如果你的脉搏跳动过快或过慢，每次呼吸超过6次或少于4次，那么你就需要注意了。 如果出现此类症状，可以服用生脉饮，使脉搏恢复正常。 生脉饮的主要功能是益气、滋阴、生津。 用于心悸气短、自汗等气阴两虚症状的患者。 也常用于肺心病、冠心病、心律失常、低血压等疾病。 的患者。

另外，对于亚健康人群以及体弱多病的人来说，生脉饮还可以用来补充夏季体力消耗过大的情况。 因此，夏季不妨将生脉饮放入家中药箱中，以备不时之需。 生脉饮分为党参方和人参方。 炎热的夏季，普通人服用党参方比较适合，而人参方则功效更强，适合心气、心阳两虚严重的患者。

·增强免疫力·

中医常讲“不食反季”，就是不吃反季节的食物。 多吃时令食物可以增强人体免疫力，预防疾病。

《黄帝内经》中提到“有时避邪风”。 因此，夏季室内不宜开空调温度过低或风量过大，否则容易引起感冒、发烧等“表里皆有”的疾病。

如果出现“表证兼备”的症状，可以服用防风通生丸来治疗。 这种药不应该被低估。 它可以治疗外部和内部症状。 可清热解毒。 主治恶寒实热、头痛、咽干、小便短赤、便秘、风疹、湿疹等。 临床上，防风通圣丸常与其他药物联合使用，治疗感冒、肥胖、2型糖尿病、过敏性疾病、常见皮肤病等。因此，有“有病无病，防风通圣丸”的说法。 ” 文/王莹