摘要：国际Zumba认证教练导师，美国有氧运动协会认证教练，Nike/Adidas和其他品牌签署了教练导师，以及受欢迎的Zumba Hot Dance and Hegige Lossection由美国体育委员会（ACE）认证的私人培训师带给您的，使名人对此感到疯狂。小S和元山强烈建议：在家中，您可以每天4分钟与Zunba跳舞，轻松跳出S曲线！

一个拥有良好身材的女人看上去至少是一个年轻的少年！

看到刘·陶（Liu Tao）与今年的沉顿（Shen Teng）和张鸟谷（Zhang Guoli）越过边界，他更加相信！

那天晚上，Liu Tao穿着一条深红色的Cheongsam鱼秤裙子，一条小的V领显示了细长的天鹅脖子。

较高的缝隙揭示了细长的腿，凹形和凸形的身体曲线无疑会炫耀。

我必须让网民惊呼：这个数字真是太神奇了！

我不能说她已经41岁了，好吗？ ？

实际上，Liu Tao也很容易脂肪并改善了她的体格，但是为了尝试在相机上使用所有减肥方法，她还透露了她服用了减肥药。

现在，为了维持自己的身材，她坚持每天锻炼身体和健身，只有在疲倦和倒塌时才能保持良好的身材。

当涉及体重减轻时，我周围的每个人都叹了口气：减肥真的很难！

跑步和健身：精疲力尽和喘气，到处都是酸痛，胸部也会变得越来越小，小腿越厚；

服用减肥药：不仅药物代价高昂，还导致了数分钟内质量和血液的月经不规则和恶化。它不仅不会变得更薄，而且也变得丑陋...

在这个世界上，是否真的没有轻松，高效，简单和快乐的减肥方法？

有！作为过去两年中特别受欢迎的减脂运动，Zumba Zumba Dance是简单，高效，动态且不无聊的，它可以轻松实现这种效果！

跳跃Zumba时，您将使用很多容易积聚的脂肪，例如臀部，腿部，手臂和背部。燃烧脂肪死角，不仅要跳下体重，而且还跳出迷人的曲线！

它也被称为燃烧最胖的运动之一，美国的运动科学测试表明，尊巴舞平均每分钟燃烧369卡路里，而慢跑半小时的慢跑则消耗了267卡路里的卡路里，这使其在燃烧脂肪方面出色。

ACE数据显示，Zunba（红色支柱）卡路里消耗远远领先于其他运动

最重要的是，它可以立即释放多巴胺，感受到直接的幸福并刷新。

Zumba是一种减肥运动，可以出汗并减轻体重，这是一个很酷而有趣的舞蹈。脂肪脂肪，背痛和缺乏能量...所有人都通过跳舞Zumba热舞来解决！

看到这一点，您可能像我一样，而这种快乐的脂肪燃烧运动使您感动。

“我应该向谁学习？”

今天，我将向您推荐一位著名的“金牌” Zunba老师-Lizhi。超过10,000人通过她的Zumba脂肪燃烧他妈的，满足了他们渴望享受10磅的愿望。

荔枝

第一批国际尊巴舞认证教练

美国有氧运动协会认证教练

来自耐克和阿迪达斯等品牌的签名教练导师

美国体育委员会（ACE）认证的私人教练

体重增加了23年。

她从123个卡蒂斯跳到110个卡蒂斯，跳跃和他妈的

说到减肥的痛苦，利兹对此有深刻的了解。她一直在体重减轻的恶性循环中挣扎 - 重量减肥 - 减肥超过十年。

“我是每个人都称之为“胖子体质”的东西。我在小学里超过90磅，我的同学称我为“小胖女孩”。

年龄越大，肥胖就越多是一场令人讨厌且难忘的灾难：

我不能穿漂亮的衣服，我只能穿宽松的大尺寸服装，看起来很休闲和马虎

毕业后，我的同学不如我好，很快找到了工作。我连续采访了7或8家公司，但他们都被拒绝了。

他向一个他喜欢的男孩承认，他以“不打算坠入爱河”的借口拒绝了我，他和一个眨眼之间的辣妹和一个漂亮的身材

由于肥胖，我错过了自己喜欢的工作，我爱的男孩甚至更好的生活。

不满意的生活使我更加努力地减肥。

服用减肥药后，我的体重弹成12磅。

禁食，退出所有碳水化合物和糖，甚至饿了，直到有一天我走在路上时几乎晕倒了。

疯狂的运动，跑步时，我用太多的力量，膝盖受伤了...

但是，我混乱的“工作”并没有使我的体重感动。

当我照镜子时，我看到我的脸是sallow，身体充满了呼吸，突然我的心感到难过。

体重增加而不是下降，也许是身体对我的报仇。

所以我去了健身房，找到了一位专业健身教练寻求帮助。我相信“专业人士可以给我更健康，更有效的方法。”

2005年，我跑了两个月的设备，从123公斤损失到110公斤，并获得了教练资格证书，并成为了专业的健身教练。

出乎意料的是，我几乎一半都放弃了，因为发生了“小事”。

在3个月内容易减掉30磅

詹姆巴脂肪燃烧结束了我减肥和脂肪的噩梦

有一天，经理私下告诉我，学员说他们想改变教练。学生发送给他的一条消息：

“教练是如此胖，他仍然有能力教我们减肥？我想换成一个真正知道如何减肥的老师！”

事实证明，成为一名教练后，我的单曲和无聊的运动使我懒惰，我的体重开始反弹，在我的峰值上我的体重接近130磅。

是的！我什至无法很好地管理自己的身影。我必须教别人什么资格？

因此，我开始疯狂地学习体重减轻和健身的各种专业知识。在此过程中，我与一项改变了生活的运动接触-Zunba。

我参加了尊巴舞在中国举行的第一个讲道。老师在舞台上的传染性舞蹈使人们无法帮助行动。

在不知不觉中，我完成了一首歌。老师告诉我们，现在的运动量等同于1小时瑜伽的卡路里消耗量。

什么？

像这样很容易燃烧脂肪？

因此，Zunba公司首次在中国进行了教师培训，我毫不犹豫地签约。

三个月的恶魔训练和学习16种以上的舞蹈同时，您还需要精通人体结构，肌肉运动效率，心率脂肪燃烧规则，音乐节奏...

经过一系列严格的评估，我赢得了中国的第一批尊巴舞教练认证。

Lizhi在中国获得了Zumba的第一批指导认证

在这三个月中，我没有疯狂地吃饭或练习，但是每天依靠半小时的尊巴舞，我减掉了27磅！在接下来的六年中，他没有再次增加体重。

Zunba为Lychee带来了变化

现在，通过个人实践，我有资格和信心告诉学生什么是适合我们普通人的最有效的脂肪燃烧方法。

4分钟的热舞Zunba = 1小时的出汗运动！它确实可以使人们容易减肥。

Zumba每天4分钟= 1小时的汗水

练习24小时后，即使躺下，也可以减肥。

开始与Zumba跳舞，您想要的身体将为您带来生命

派对风格的健身，运动后24小时继续燃烧脂肪

“出汗和燃烧脂肪的锻炼之王”

根据我所学到的个人经验和专业健身知识，我将负责任地告诉您：Zunba确实适合那些懒惰，没有时间运动，要减肥并且未能减轻体重很多的人。

1。将冷训练场变成派对风格的健身房

Zumba为什么让我坚持减肥？

因为它会使人们“忘记运动和享受跳舞”，将冷训练场变成“尊巴舞风格的健身房”。沉浸在聚会的乐趣中，失去脂肪而不意识到脂肪→变得更薄。

2。燃烧最胖的练习之一，Zunba 4分钟=出汗1小时

Zumba为什么能这么快使人们减肥？

美国运动科学测试表明，慢跑半小时的慢跑会消耗267卡路里。 Zumba平均每分钟燃烧369卡路里的卡路里，甚至比累人和费力的有氧跆拳道的卡路里更多。

科学家使用红外探测器进行实验，发现Zunba也具有强烈的“后燃烧作用”。经过半小时的训练，小腿中的脂肪仍在燃烧！

练习后，您可以燃烧脂肪24小时，即使在床上练习后也可以减肥。可以说，即使躺下也可以减肥！

3。燃烧脂肪盲点，一步一步减少脂肪 +成型

跳跃Zumba时，您将使用很多容易积聚的脂肪，例如臀部，腿部，手臂和背部。燃烧脂肪死角，不仅要跳下体重，而且还跳出迷人的曲线！

4。您可以随时随地减肥

您不需要伴侣，可以随时开始和暂停。请勿使用该仪器来减少仪器造成的运动损害。

随时随地，您都可以与音乐跳舞，分泌快乐的多巴胺并减肥，以至于无法停止。

尊巴舞的优势使人们“着迷”使它很快变得流行。

全球大约有38,000个麦当劳，28,000个星巴克和10,000多家甜甜圈商店。 Zunba的教室超过了这三家商店的总数！

超过1500万人正在享受Zumba减肥带来的即时幸福和优雅的人物。

一个好人，不是虐待

我帮助了10,000多人，出汗后减掉了10磅。

不断地研究和提高专业能力已成为中国尊巴舞的领导者。

他还通过了美国有氧运动协会认证教练和国际ACI认证的营养导师...

Lychee证书的“冰山一角”

在过去的六年中，她培训了3,000多名尊巴舞教练。他们不仅自己很容易苗条，而且还可以帮助更多的人轻松减肥。

老师的离线课程都充满了每个场景，帮助超过10,000名学生沉浸在尊巴舞的脂肪燃烧，并在不知不觉中损失了10公斤。

一年中的课程数量已达到2,000堂课，是普通教练的10倍！

人们为什么要减肥来找她？

只需听学生的评估

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她合并了她在尊巴舞的6年专业经验，并专门开发了一套尊巴舞热舞蹈演习，可以根据RSA原理快速减少脂肪。

√节日音乐：选择一首有节奏的歌曲，当您听到它时，您将无济于事，并迈出第一步来减肥。

√性舞蹈：选择代表和入门级经典运动安排，以便在开始时就无法停止。

√燃烧脂肪的有氧运动：编舞有氧运动，基于弱延伸延伸的运动节奏的变化，比普通运动燃烧更多的卡路里。

让您体验并享受跳舞音乐的过程，实现脂肪流失和塑造的效果。

最好每天花4分钟的Zumba跳舞，以获得纤细的腰部，美丽的背部，活泼的臀部和细长的腿，而不是总是羡慕别人的好人！

老师不仅为您展示了充满活力的肥胖Zumba舞蹈，而且还为您逐一拆卸，与完整的培训视频匹配，并配备了一个大型音乐礼品套餐，以获得福利。

即使是一个无法跳舞的新手，您也可以轻松地学习最受欢迎的家居脂肪燃烧Zumba Hot Dance他妈的！

你还在等什么？

12个精美的视频课程

Zumba 4分钟=出汗1小时

让您轻松摆脱脂肪，摆脱良好的心情

它还可以腰部纤细，背部美丽，臀部和细长的腿

练习24小时后，即使躺下，也可以减肥。

Litchi还为不同体型的脂肪积累提供了准确的解决方案。结合脂肪损失 +塑形，燃烧的脂肪盲点，不仅跳动减肥，而且跳出了迷人的曲线：

美丽的肩膀和背部练习以创造出优雅的气质

安装紧密的玉臂，雕刻最柔软的天鹅臂

胸部和雕刻练习，重塑完美而骄傲的乳房形状

纤细的腰部和平坦的腹部，概述了超薄的腰部

举起臀部和腿部腿，形成性感的腿和长腿

不同的肥胖类型具有相应的Zunba脂肪损失运动

想在夏天之前减肥的姐妹，请不要犹豫。减肥的人都在作弊。

当您在户外跑步而不会捕捉冷风时，您可以跳跃和减肥

告别无聊的跑步和设备

搭配良好和动人的音乐

快乐的脂肪燃烧他妈的使你无法停止

精确的减肥

肩膀，背部，腰，臀部，腿，5点金色

超级脂肪燃烧，超级快乐，超级压力缓解

不要节食，不要虐待自己，轻松而快乐地减肥

燃烧脂肪盲点并跳出迷人的曲线

每天15分钟，出汗和有效的脂肪燃烧

失去脂肪，一步一步变得美丽而优雅！

收获一个好人 +心情良好

办公室工作人员，释放压力并随时随地减肥

全职家庭主妇，她练习性感，而她练习的年轻

Zumba快乐减肥方法，

让你快乐，减肥！

特价

RMB 79

（原价：99元）

总共包括24个课程，每节课的费用为4.1元

课程随时永久保存和重播

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